L'abstinence...Les émotions... et moi.

Bonjour,

Tout va toujours bien. Pourvu que cela dure...

Mes journées passent vite, et le traitement se passe bien. Seul bemol, je trouve que je ne maigris pas assez vite : un truc de fille, quoi !

Des commentaires publiés récemment m'ont donné l'envie d'écrire sur l'abstinence... et moi.

Ca n'est pas la première fois que je suis à alcool = 0. En cinq ans de soins, mon recours a été de 5 mois (c'est déjà ça), et il y a eu des durées plus ou moins longues.

Le schéma a souvent été le même : après hospitalisation, je reprends très vite goût à la vie, avec plein de motivation à faire différentes choses. Mais je commençais toujours par vouloir m'occuper absolument de ma maison, en souhaitant rattraper le retard de rangement, tri,... pris depuis des mois !

Puis, je recommençais mes créations de bijoux, sacs,... en remettant à plus tard les occupations extérieures. ERREUR !!!

Aujourd'hui, je me refuse de penser que je vais bien "comme à chaque fois".

Je vis les choses différemment.

J'ai d'abord avancé dans mon expérience, dans ma tête et je procède autrement : j'essaie de ne pas me laisser envahir par la "sur-joie", le besoin de tout faire tout de suite. Et je change réellement mes habitudes : pas de TV l'après-midi, sortir au moins deux fois par jour (aux moments sensibles auparavant), diversifier mes activités à la maison (tant pis pour mon bureau qui ne sera pas rangé en 2 jours !),...

Et, comme le dit bien Stéphanie qui a commenté mon dernier billet, je me nourris de l'abstinence et non plus de l'alcool pour avancer.

Le baclofène aidant sûrement, je n'ai aucune envie, ni même de pensée de ce ou ces premiers verres décontractants. Non, rien de tout cela. Je n'oublie pourtant pas la maladie, bien présente dans ma vie, et qui me rend vigilante chaque jour qui passe... 

Mais mon travail sur les émotions semble porter ses fruits : pas d'emportement positif ou négatif. Dès que je sens mes émotions se décupler, je prends le temps de m'y arrêter et de me laisser aller quelques secondes voire quelques minutes vers la pleinitude du moment présent, de ce qui m'entoure tout en respirant fort. Comme si j'avalais toute l'energie de la Liberté !!!

Compliqué ? Bizarre ?

Pour ma part, cela a pris du temps, mais je trouve là un outil indispensable à mon équilibre qui je l'espère sera pérenne...

"Exprimer ses émotions, c'est comme d'enlever les nuages noirs devant le soleil pour laisser pousser les fleurs."

Tanya Sénécal

C'est elle qui l'a dit...

A bientôt 

Illustration : "Tourbillon d'Emotions Tsunami" - Sista So